O Poder do Pouquinho
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Introdução
Bem, bem vindo ao meu texto!
Este é um texto à respeito do poder do pouco, ou pouquinho.
Eu pensei em escrever-lo há alguns anos atrás quando eu refletia à respeito do poder das pequenas coisas, pequenas atitudes, pequenos descontos, pequenas poupanças, pequenos escritos, pequenas leituras, pequenos amores e outras pequenas coisas.
Eu já li um monte de livros que eu misturei as ideias e construir este texto. Então, este texto, não é meu mesmo, é cópia de todos os autores e ideias com quem fiz uma pequena mudança.
Este texto, eu acredito, mostrará, sem a pretensão de nos mudar, o poder das pequenas coisas.
Tenha um ótimo tempo junto comigo!
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Comece com um passo
"Uma jornada de mil milhas começa com um simples passo." Lao Tzu
Este primeiro capítulo irei falar a respeito do primeiro passo.
Muitas pessoas pensam à respeito de como os outros conseguem fazer coisas que eles parecem nunca conseguir.
Bem, eu tenho uma opinião a respeito disso, nós podemos fazer o que nós queremos, apenas precisamos pagar o preço.
Eu não quero que você pense que esta é apenas mais uma frase diferente, porque, realmente não é. Isto significa apenas que nós podemos.
O melhor exemplo aqui é eu mesmo (acredito que toda psicologia tem que ser testada como verdadeira apenas quando funciona em nossa própria vida). Quando pensava à respeito de escrever este texto eu não era um escritor, mas eu desejava ser. Um dia eu acordei e, eu relembro (porque é hoje...kkk), domingo de verão, eu mudei minha corrida de manhã para escrever. Eu peguei uma caneta e algumas folhas de papel e comecei. Então, eu desejei e paguei o preço, este texto nasceu.
Todavia você pode pensar: legal, mas é fácil Marcos! Eu quero ver você fazer alguma coisa que você teria uma dor física, como uma prova de resistência, como uma Maratona, ou melhor, como um Ironman.
Ok. Se você está pensando assim, vamos para o próximo capítulo.
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Pouco exemplo
"Eu posso" (original: "I can") escrito por mim garoto que foi carregado pelo seu pai em uma prova de Ironman
Seguindo a coerência (que acho que não que preciso, mas as pessoas gostam disso...kkk), mostrarei pra você minha própria experiência, meu próprio exemplo.
Durante o período que eu estou escrevendo este texto eu já havia participado de sete maratonas e três Ironmans.
Como você sabe, uma Maratona são quarenta e dois quilômetros de corrida e um Ironman consiste em três quilômetros e oitocentos metros de natação mais cento e oitenta quilômetros de ciclismo e ainda mais uma maratona correndo.
Quando eu comecei na prática do esporte, eu lembro, eu tentei ir até um ponto e não pude. Estava muito cansado e meu corpo não tinha condicionamento para correr, nem mesmo três quilômetros.
Este fato foi em março do ano de 2009. Um ano depois, março de 2010, corri uma Meia Maratona, e em abril do mesmo ano corri minha primeira Maratona completa.
Talvez você pensa que eu sou uma exceção ou que tenha um estereótipo de atleta, nasci com DNA bom ou coisa similar. Entretanto, eu garanto pra você, não sou uma exceção. Sou um homem mediano que tenho as mesmas dificuldades e as mesmas necessidades que treinar muito para completar cada passo que eu quero.
Quanto tempo eu preciso praticar corrida para participar de uma maratona? Poderia você me perguntar. A resposta eu te mostrar no próximo texto.
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Foco nos vinte
"O Vital é pouco, o trivial é muito." autor desconhecido. À respeito de Pareto
Farei você pensar à respeito de como você pode fazer qualquer coisa. Ou apenas os vinte por cento todas as coisas.
Você já ouviu falar da regra de Pareto. Esse foi o cara que mostrou em sua teoria que oitenta por cento de qualquer coisa é representado por vinte por cento de qualquer outra coisa. Por exemplo, oitenta por cento de toda riqueza do mundo estão nas mãos de vinte por cento das pessoas.
Bem, vamos retornar ao essencial, quanto tempo você precisará para correr um Maratona completa?
Você precisará de treinamento e um pouco de tempo durante alguns de dias. Você também precisará de foco.
Se você nunca correu antes e deseja começar hoje, comece apenas com um quilômetro. Depois, melhore a cada dia um pouco, bem pouquinho cerca de dez ou vinte porcento a cada dia. Em menos de três meses você irá correr uma Maratona completa.
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Resiliência
"Formiga, o maior exemplo de resiliência" minha própria autoria quando estava trabalhando e destruí o lar de algumas formigas.
Começar é muito fácil, acabar é muito difícil.
Se você seguir minha sugestão e tentar começar correr todos os dias, você verá que o primeiro dia será muito fácil e você pode se questionar, o por quê de não correr dez quilômetros de uma única vez.
A resposta é simples, nós precisamos de condicionar nosso corpo para correr dez quilômetros. E, para isso, precisamos de força e resiliência/persistência no nosso objetivo.
Quando estava escrevendo fiz uma pequena pausa e fui no Wikipédia pesquisar um pouco mais:
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"Resiliência psicológica é definida como a habilidade de indivíduos para se adequadamente adaptar para estresse e adversidade. Estresse e adversidade podem vir de parte de problemas na família ou relacionamento, problema de saúde, ou problema no local de trabalho e preocupações financeiras, entre outros. Resiliência não é uma habilidade rara; na realidade, é encontrada em indivíduos medianos e pode ser aprendida e desenvolvida virtualmente por qualquer um.
Resiliência deveria ser considerada um processo, mais do que pode ser obtido.
Uma comum equívoco é que pessoas resilientes são livres de emoções ou pensamentos negativos, que são otimistas remanescentes in todas as situações.
Ao contrário, pessoa resiliente tem que, através do tempo, desenvolver técnicas copiadas que permitem-o efetivamente e reativamente facilidade negativa ao redor ou através de crises.
Em outras palavras, pessoas que demonstram resiliência são pessoas com atitudes otimistas e emocionalmente positivas e são, pela prática, hábeis para efetivamente equilibrar as emoções negativas com pessoas positivas.
Muzamil & Shawkat (2015) tem dado uma passo multiplo modelo de desenvolvimento de resiliência. Os quatro passos deste molo incluem Mapear a Negatividade, Ampliação das Forças, Transformação de Resiliência e uma Adaptação."
Lido em http://en.wikpedia.org/wiki/Psychological_resilience, acessado em 31 de janeiro de 2016 às 11h).
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Concluo que, se você chegou até aqui, penso que você tem as habilidades da resiliência de me aguentar e suportar qualquer coisa...kkk
Vamos para a conclusão...
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Conclusão
"O homem vulgar para a um passo antes de atingir as suas metas. Se você se esmerar no final como no começo, você terá a glória!" por Carlos Sarquis
Depois de mais de quatro horas escrevendo e pensando a respeito desse texto (quase oito, contando com a revisão), chegamos até aqui, na última parte.
Sinceramente, para mim foi um prazer escrever este texto.
Todas as coisas que eu disse aqui, talvez podem melhorar apenas eu mesmo. Talvez podem melhorar suas habilidades de inciar com o pouco e permanecer um pouquinho melhor a cada dia.
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Agradecimento
Obrigado por seu tempo!
Sim, você leu este texto que eu escrevi. Você gastou o seu tempo comigo. Muito obrigado!
A pessoa que precisa ser reconhecida aqui é você!
Sempre lembre-se, você é o que você pensa que você é. Henri Ford disse "Se você pensa que pode ou não pode, você está correto".
Um monte e um pouquinho de obrigado!
Este texto, claro, não é a única verdade, mas é uma delas, a minha verdade.
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Índice
Introdução
Começar com um passo
Pouco exemplo
Foco nos vinte
Resiliência
Conclusão
Agradecimento
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Marcos Campos Lima, escrito em 31 de janeiro de 2016.
